النسيانغالبًامايُنظرإليهعلىأنهضعفأوقصورفيالذاكرة،لكنماذالوأخبرتكأنالنسيانيمكنأنيكونهبةوليسنقمة؟فيالواقع،يمكننسيفايايونان(أي"النسيانالمفيد")أنيكونأداةقويةلتحسينجودةحياتناالنفسيةوالعملية.يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيوتأثيرهعلىحياتنا
لماذانحتاجإلىالنسيانالإيجابي؟
العقلالبشريمثلالقرصالصلب،إذاامتلأبالمعلوماتغيرالضرورية،فإنهيفقدكفاءته.النسيانالانتقائييساعدناعلى:
- التخلصمنالذكرياتالمؤلمةالتيتعيقتقدمنا
- تحريرمساحةذهنيةللأفكارالإبداعية
- تقليلالتوتروالقلقالناتجعنالتركيزعلىالماضي
كيفنطبق"يمكننسيفايايونان"فيحياتنااليومية؟
- ممارسةالتأمل:10دقائقيوميًامنالتركيزعلىالحاضرتساعدفيتصفيةالذهن
- الكتابةالعلاجية:تدوينالمشاعرالسلبيةثمتمزيقالورقةكرمزللتخليعنها
- تعلمالتسامح:مسامحةالآخرينيعنيالتخليعنعبءالكراهية
فوائدالنسيانالذكيفيالعمل
فيالمجالالمهني،يساعدناالنسيانالانتقائيعلى:
- التخليعنالإخفاقاتالسابقةوالتركيزعلىالحلول
- نسيانالخلافاتمعالزملاءلبناءفريقأكثرإنتاجية
- تحريرالذهنلاستقبالأفكارومشاريعجديدة
الخلاصة
يمكننسيفايايونانليسضعفًا،بلمهارةذكيةيحتاجهاكلإنسانفيعصرالمعلوماتالمفرط.عندمانتعلمفنالنسيانالإيجابي،نكتشفأنالتخليعنبعضالذكرياتيعنيفيالواقعاكتسابالحريةالنفسيةوالتركيزعلىمايهمحقًافيحياتنا.
ابدأاليومبتطبيقهذهالمبادئ،ولاحظكيفيتحسنأداؤكورضاكعنالحياةعندماتتعلمأنتنسىبذكاء!
يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيوتأثيرهعلىحياتنا
